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4 vantaggi di allenarsi a casa propria

Sport  /  30 Maggio 2018

Mantenere un corpo agile e in buona forma fisica è un desiderio comune ma richiede un allenamento costante. L’idea di frequentare con regolarità una palestra però non sempre aggrada per diversi motivi: il costo dell’abbonamento, l’impegno di uscire di casa, il rischio di ritrovarsi in un ambiente affollato che non favorisce la concentrazione. L’alternativa in questo caso potrebbe essere quella di scegliere di allenarsi a casa propria, se si ha la giusta dose di costanza e determinazione. Ecco quindi quali sono i vantaggi dell’allenamento a casa:

#1 Allenarsi da soli favorisce la concentrazione

Spesso si va in palestra dopo lavoro, per questo è facile che sia molto frequentata proprio nella fascia oraria in cui ci si vuole andare. Il problema di allenarsi in una palestra affollata è che non si riesce sempre a seguire il proprio programma con precisione, si deve aspettare il proprio turno e ci si distrae facilmente. Allenarsi a casa invece può essere la scelta ideale per chi ha bisogno di concentrazione e di eseguire i propri esercizi con cadenza e tempo stabiliti.

#2 Scegliere e utilizzare la propria attrezzatura

In palestra ci sono a disposizione molti attrezzi che regolarmente si tralasciano perché non necessari per il proprio allenamento. Quelli più utili invece sono generalmente anche quelli più richiesti, per questo decidere di acquistare solo gli attrezzi che servono potrebbe essere una soluzione ideale. Per tenersi in forma infatti non servono molte attrezzature e spesso gli esercizi sono più efficaci se eseguiti a corpo libero, anche a casa.

#3 A casa propria ci si sente a proprio agio

Tra i vantaggi di allenarsi a casa c’è quello di poter scegliere la musica che si preferisce come base per gli esercizi da svolgere, che spesso in palestra non corrisponde ai propri gusti. A casa inoltre non si deve preoccupare del giudizio degli altri, e se si è alle prime armi e si ha bisogno di una guida, ci sono una vasta scelta di video-training disponibili online per selezionare l’allenamento più adatto a sé ed eseguirlo in completa autonomia.

#4 Dopo il dovere, il piacere di un bagno rilassante

Ad allenamento concluso non c’è nulla di più piacevole di una doccia rinfrescante o di un bagno profumato: a casa propria si ha la sicurezza della massima igiene e della privacy necessaria per un rilassamento completo. La scelta migliore dopo l’esercizio fisico è quella di regalarsi una sessione di idromassaggio Jacuzzi, che unisce alla sensazione di un relax profondo gli effetti benefici dell’idroterapia, riconosciuti per la loro efficacia anche dagli sportivi professionisti.

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#Fitness

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